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Saúde

Envelhecimento Ativo: idosos buscam atividades para escapar de quadros de depressão

Maria do Carmo, 63 anos, revela que ser considerada idosa nunca foi um problema. Para ela, os anos demonstram amadurecimento e uma forma de aproveitar mais a vida. Atualmente, Maria divide o seu tempo fazendo caminhadas, participando de projetos voltados para idosos, grupo de literatura e viaja sempre para participar de congressos. Porém, nem todos são assim. Uma pesquisa realizada pelo Brasil 60+ e divulgada em dezembro passado, mostra que o diagnóstico mostra uma prevalência de 3% a 6%. Porém, quando se observa os sintomas de depressão, a taxa aumenta entre 15% e 33%.

 
A psicoterapeuta especialista em finitude, Rachel Sales, comenta que considerando os idosos em geral, há uma tendência à diminuição da participação social. “Muitos idosos acham que por conta da idade não conseguem fazer as mesmas coisas de antes e por isso se afastam de atividades que antes eram importantes para o seu cotidiano, dentre elas o próprio convívio social. Neste último caso, a redução está ligada à presença de depressão ou queixas psicológicas de insatisfação com a vida”, explica.

 

Paralelo a isso existe o envelhecimento ativo, um conceito adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que expressa a necessidade de que a velhice seja uma experiência positiva, uma vida mais longa com oportunidades contínuas de saúde, qualidade de vida, participação e segurança. Na maioria dos casos, o perfil dos novos 60+ revela pessoas que encaram a idade com mais disposição, sendo que 73,2% sente que são mais jovens do que a idade real.

 
A psicoterapeuta ressalta que é importante também destacar o afeto emocional como peça importante no processo do envelhecimento. “Quando os idosos têm uma família, amigos ou pessoas próximas para compartilhar as vivências, medos, angústia, tudo fica mais fácil, até mesmo a finitude das situações e o processo de envelhecimento. Manter a qualidade de vida não está só relacionado a atividades físicas/viagens, também está correlacionado com a vivência dos afetos”, concluiu.

15 de fevereiro é Dia Internacional de Luta contra Câncer na Infância; saiba a importância da Psicologia no enfrentamento da doença

 

 

A cada ano, em todo mundo, cerca de 300 mil crianças e adolescentes são diagnosticados com câncer. Conforme o Instituto Nacional de Câncer (Inca), nas últimas quatro décadas, o progresso do tratamento contra a doença nesta faixa etária foi significativo. Pesquisa mostra que se diagnosticados precocemente e tratados em centros especializados, a maioria dos pacientes terá boa qualidade de vida após o tratamento adequado.

A importância do acompanhamento psicológico especializando para o enfrentamento da doença, inclusive, no momento em que o diagnóstico é recebido pela família é destaque na evolução do tratamento. Segundo a psicóloga infantil Felícia dos Santos, tudo que envolve o câncer faz requerer cuidados especiais, já por si só a doença trazer uma série de estigmas sociais.

“Há todo um estranhamento e dificuldade de aceitar. Processo que inclui muito sofrimento e dúvidas em relação a finitude. Quando se fala no diagnóstico é inevitável o pensamento sobre a morte e possibilidade em perder o ente querido. Isso maltrata muito paciente e família. Se tratando de criança há sensibilização ainda maior. A universo pessoal da criança é reduzido porque a rotina muda. O sofrimento também está na família em acompanhar essa criança deixando a condição de ser criança, como as brincadeiras”, aborda Felícia.

Para a psicóloga infantil, as alterações na imagem pessoal devido ao tratamento também requer atenção especial por conta dos prejuízos acentuados à auto-estima. A preparação emocional do paciente e dos mais próximos que estão ao seu redor é aliada quando se fala em desenvolver repertório de enfrentamento e aceitação do processo para: “ajudar a desenvolver resiliência e esperança, evitando, por exemplo, depressão profunda”, acrescenta a especialista.

Pinheiro Supermercado promove dias de cuidados com os colaboradores em lojas e no Centro de Distribuição

 
Aulas de dança, corte de cabelo, massoterapia, limpeza de pele e design de sobrancelha. Essas são algumas das atividades que fazem parte da programação da “A gente cuida de você”, ação que o Pinheiro Supermercado promove com seus colaboradores.

No dia 9 de fevereiro, as atividades foram promovidas no centro de treinamento das unidades da Washington Soares, Maraponga e Pan Americano, com dança de salão nas duas primeiras lojas e corte de cabelo na última. No dia 14, será a oportunidade para colaboradores da Administração do Pinheiro Supermercado aproveitar sessões de massoterapia, de 8h às 13h. Já no dia 16, haverá corte de cabelo na loja de Messejana (10h às 15h) e designer de sobrancelha (10h às 15h) na unidade do bairro Mondubim. Fechando a programação do mês de fevereiro, será realizado corte de cabelo para funcionários do Centro de Distribuição e Setor de Gastronomia.

“A iniciativa já tem três anos e é realizada mensalmente como uma forma de valorizar e de cuidar dos nossos colaboradores entendendo que o bem-estar deles reflete no bom atendimento dos clientes e no crescimento do negócio”, avalia a diretora de Desenvolvimento Humano da rede, Xênia Pinheiro.

Crefito-6 participa da Programação do Dia Mundial de Luta Contra a Hanseníase – Ceará 2019

 


Na próxima quarta-feira (06) será realizada, das 6h às 12h, na Praça do Ferreira, uma ação social em referência ao janeiro roxo, mês marcado por programações associadas ao Dia Mundial de Luta contra a Hanseníase.

O momento contará com prestação de serviços à população: consulta de enfermagem e atendimento de fisiotrapeutas e terapeutas ocupacionais; Orientações sobre sinais e sintomas da hanseníase; Ações educativas e informativas à comunidade; Jogos e atividades lúdicas alusivas ao tema hanseníase para quebrar o preconceito e o estigma.

As atividades são uma realização da Coordenação Estadual de Hanseníase da Secretaria da Saúde do Estado do Ceará, com participação das seguintes instituições: Conselho Regional de Fisioterapia e Terapia Ocupacional da 6ª região Ceará – Crefito 6, Liga Acadêmica em Doenças Estigmatizantes (LADES), da Universidade Federal do Ceará (UFC), Movimento de Reintegração das Pessoas Atingidas pela Hanseníase – MORHAN, Netherlands Hanseniasis Relief – NHR Brasil, Grupo de Amigos dos Portadores de Hanseníase – GAPH/ Secretaria Municipal de Saúde, Rede Hans e Centro de Referência Dona Libânia.

O diretor tesoureiro do Crefito-6, que é fisioterapeuta e especialista em Fisioterapia Dermatofuncional, Dr. Flávio Feitosa, afirma que ações como essa são fundamentais para que os profissionais e a sociedade tenham um elo através da informação e do cuidado. “As pessoas precisam saber que existe gente especializada e preparada para ajudá-las. A consulta vai ser realizada por uma equipe multiprofissional e interdisciplinar na promoção, prevenção e reabilitação da população com suspeita do diagnóstico de Hanseníase”, completa.

A Programação do Dia Mundial de Luta Contra a Hanseníase – Ceará 2019 segue até o dia 23/02. Todas as ações têm o objetivo de dar visibilidade ao tema e contribuir para o fortalecimento da atenção integral para o cuidado com as pessoas atingidas pela doença.
Sobre a Hanseníase

A hanseníase consiste numa doença crônica infecciosa causada por uma bactéria com multiplicação lenta. Segundo a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), o período de incubação da doença varia de nove meses a 20 anos, com uma média de cinco anos. Ela atinge principalmente a pele, os nervos periféricos e os olhos. O diagnóstico precoce da doença reduz muito os riscos de deformidades e incapacidades físicas. Importante saber que a hanseníase tem cura e o medicamento é gratuito em todos os países.

No Ceará foram notificados 1.410 casos novos de hanseníase, em 2018. O coeficiente de detecção geral foi de 15,6/100.000 habitantes, sendo que 80,3% foram avaliados quanto ao grau de incapacidade física no momento do diagnóstico e 105 (9,3%) já apresentaram Grau 2 de incapacidade física. (dados parciais).

 

Serviço:

PROGRAMAÇÃO DIA MUNDIAL DE LUTA CONTRA A HANSENÍASE – CEARÁ 2019

Local: Praça do Ferreira (Rua Floriano Peixoto, Centro, Fortaleza)

Data: 06/02/2019

Horário: 6h às 12h

Dia Mundial de Combate ao Câncer: Inca prevê surgimento de 1,2 milhões de novos casos; ginecologista destaca importância do diagnóstico precoce

 

Com objetivo de evitar milhões de mortes a cada ano, o dia 4 de fevereiro se tornou o Dia Mundial de Combate ao Câncer, seguido pelo dia 5, quando acontece o Dia Nacional da Mamografia. A ligação das duas datas próximas lembra da eficácia que o diagnóstico precoce tem quando se trata de salvar vidas.

Segundo pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca), cerca de 1,2 milhões de novos casos de câncer devem surgir no Brasil ao longo de 2019. A pesquisa aponta que em 2018, surgiram aproximadamente 582 mil novos casos, sendo que 300 mil foram em homens e 282 mil em mulheres.

Hábitos ruins como o tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo, obesidade e exposição excessiva ao sol aumentam as chances de incidência da doença. De acordo com a ginecologista Anna Dorotheia, do grupo Femme Vie, “as orientações para uma vida saudável, percepções dos fatores de risco juntamente com a mamografia fazem parte de uma correta avaliação a fim de evitar e diagnosticar o câncer de mama precocemente, mudando completamente o prognóstico e as chances de cura”.

A especialista ressalta que a mamografia consegue com precisão apontar lesões em fase inicial, inclusive tumores ainda não palpáveis. O exame é indicado para mulheres a partir dos 40 anos de idade, ao menos uma vez por ano. Mulheres com histórico de câncer de mama ou ovário na família (mãe, irmã ou filha) devem começar a fazer mamografia ainda mais cedo, de acordo com orientação do médico.

“O medo da dor ou do diagnóstico ainda leva muitas mulheres a se recusarem ao exame. A mamografia causa uma compressão rápida da mama para formar melhor a imagem. É uma dor tolerável e o risco da radiação utilizada é mínimo. O que precisamos destacar é que o desconforto é rápido, mas é algo que pode sim salvar muitas vidas”, acrescentou Anna Dorotheia.

Depois dos exageros das férias, a hora é de correr atrás do prejuízo.

 

Depois das festividades de final de ano e das férias, é chegada a hora de correr atrás do prejuízo e eliminar os quilinhos extras que foram adquiridos durante o período e entrar em forma para carnaval. Mas, qual a melhor maneira? Antes de qualquer coisa, o ideal é adotar uma dieta equilibrada feita por nutricionais e dar início a atividades físicas com acompanhamento profissional.

A nutricionista do Sest Senat Fortaleza, Kareni Ricardo, diz que o plano alimentar deve ser feito de acordo com o perfil de cada paciente, levando em conta suas características metabólicas e individuais. “Beber mais água, evitar alimentos gordurosos, açucarados e frituras, evitar bebida alcoólica, consumir mais fibras e dormir mais, são algumas atitudes que ajudam no emagrecimento, aliadas, claro, a atividades físicas,” explica ela.

O Sest Senat Fortaleza oferece atendimentos de saúde gratuitos como: atividade física, fisioterapia, nutrição, odontologia e psicologia para os profissionais do transporte e seus dependentes e a preços bastante acessíveis para a comunidade em geral. Os atendimentos são realizados de segunda a sexta-feira nos turnos manhã, tarde e à noite para algumas especialidades.

 

Serviço:

Sest Senat Fortaleza

Rua Dona Leopoldina, 1050 –Centro

Tel: (85) 3304-4111

Unimed Fortaleza estimula a mudança de hábito das pessoas

 
Já pensou várias vezes em fazer algo mais por sua saúde, mas esbarrou em alguma dificuldade que o fez desistir? Então chegou a hora de tentar novamente, mas dessa vez com uma ajuda especial. “Mude1Hábito” é um movimento nacional da Unimed que busca incentivar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis e a reservarem um tempo para elas em seu dia a dia.

De acordo com a gerente de Marketing da Unimed Fortaleza, Mariana Matos, o diferencial da campanha é o acesso a uma plataforma online exclusiva (https://mude1habito.com.br/) que fortalece o conceito e permite o acompanhamento do usuário em sua mudança de hábito. “No site, você tem acesso a uma série de orientações práticas e de qualidade. A proposta é ajudar as pessoas a definirem seus objetivos e metas, além de realizarem ações práticas para mudar um hábito com o qual não estão satisfeitas”, explica Mariana.

 

Como participar?

Qualquer pessoa pode participar da iniciativa. Basta realizar o cadastro gratuitamente no site mude1habito.com.br e acessar dicas, depoimentos e conteúdos exclusivos sobre todos os pilares trabalhados na campanha. Diariamente surgem novas informações sobre como se manter saudável e, através de uma curadoria especial, serão postadas novidades e descobertas para se ter mais qualidade de vida e saúde!

 

Você na sua agenda

Através de uma conta Google, a plataforma terá acesso à agenda do participante. Após o cadastro, serão enviadas notificações com lembretes para que o participante organize sua agenda, programando um momento para exercitar o novo hábito todos os dias.

Com o mote ‘Mudar um hábito muda uma vida’, o movimento Mude1hábito foi pensado para ajudar no processo de mudança no qual a pessoa passa a se olhar com mais prioridade. “Cuidar da saúde e mudar hábitos que não nos fazem bem podem ser grandes desafios, porém acredito que pequenas mudanças podem trazer grandes benefícios para a vida de quem se propõe a mudar um hábito. Levantamos a bandeira da qualidade de vida do fortalezense, ajudando-o a priorizar o bem-estar e a se colocar em sua própria agenda. Este é o propósito da marca”, diz Mariana.

 

Qual hábito você precisa mudar agora?

A Unimed Fortaleza abraçou a causa e também faz parte do movimento Mude 1 Hábito, que estimula o compartilhamento de informações sobre bons hábitos, com base em sete pilares:

· Adotar hábitos de alimentação;

· Começar uma atividade física;

· Usar menos o celular ou a internet;

· Dormir com mais qualidade;

· Parar de procrastinar;

· Parar de fumar;

· Ter mais equilíbrio na vida.

A Unimed Fortaleza conta ainda com muitos programas que podem ajudar na conquista da mudança de hábito, entre eles estão o Bicicletar, sistema de bicicletas compartilhadas, que podem ser usadas gratuitamente e estão espalhadas em diversos pontos da cidade; a Unimed Ativa, assessoria especializada em corridas e caminhadas; os grupos da Medicina Preventiva que podem auxiliar no combate ao sobrepeso, na realização das atividades físicas e no controle do tabagismo, entre outros.

Comece essa mudança agora mesmo. Acesse: http://www.mude1habito.com.br/.

Cientistas brasileiros descobrem como prevenir Alzheimer

 

Cientistas brasileiros descobriram um caminho para prevenir e potencialmente tratar o Alzheimer, uma doença neurodegenerativa que afeta cerca de 1 milhão de pessoas no Brasil, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Considerada a enfermidade que mais avança no mundo à medida que a população envelhece, ainda não existe cura, entretanto o seu avanço pode ser retardado.

Segundo o estudo, a irisina, um hormônio produzido pelos músculos quando praticamos exercícios, protege o cérebro e restaura a memória afetada pela doença. “Quando fazemos uma atividade física, nós produzimos a irisina. Essa substância irá melhorar a acessibilidade do recetor da insulina, dessa forma podemos controlar a glicemia, pois hoje o Alzheimer é considerado um diabete tipo 3”, explica o médico nutrólogo e referência em medicina preventiva, Fernando Guanabara.

A descoberta dos pesquisadores tem duas vertentes. A primeira é que já se pode afirmar que o exercício, mesmo que ainda exista muito a estudar, contribui na prevenção do Alzheimer. Ainda não se sabe, porém, qual a dose certa de exercício, mas ele é fundamental para o metabolismo do cérebro e das doenças provenientes do desequilíbrio deste, a exemplo do Alzheimer.

É de grande importância prestar atenção na alimentação, pois o consumo excessivo de açúcar ou carboidratos simples pode potencializar o aparecimento do Alzheimer. “Se eu consumir muito açúcar e não gastar, eu vou causar resistência no receptor, provocando assim diabete tipo 2 e consequentemente a tipo 3, o Alzheimer”, explica Guanabara. Além de uma dieta balanceada, praticar atividade física melhora a qualidade de vida e previne outras doenças, “coloquem na rotina diária o treino, pois ele evita doenças como Alzheimer e outras como diabetes e o AVC”, alerta o especialista. “Se eu consumir muito açúcar e não gastar, eu vou causar resistência no receptor, causando diabete tipo 2 e consequentemente a tipo 3, o Alzheimer”, disse o médico.

Cartão pré-pago é alternativa para acesso a serviços de saúde

 

Presente no Ceará, Pernambuco, Rio Grande do Norte e Paraíba, o cartão pré-pago Vai Bem permite o acesso a serviços de saúde particular a baixo custo e é uma alternativa para quem busca começar o ano cuidando da saúde. Considerando as dificuldades de acesso à saúde pública e aos planos de saúde tradicionais, o grupo Fortbrasil, utilizando sua expertise em meios de pagamentos, disponibiliza o Vai Bem, que já conta com 35 mil clientes. Entre os diferenciais deste meio de pagamento para consultas e exames particulares, estão os preços reduzidos, o fato de ser extensível aos familiares do titular e o suporte ao usuário.

Com a carga realizada no cartão Vai Bem é possível acessar uma ampla rede de serviços ligada à saúde e ao bem-estar, além de obter descontos na compra de medicamentos. Com o cadastro e o cartão solicitado via central de atendimento, o cliente pode utilizar os serviços a qualquer momento, podendo beneficiar até mais cinco pessoas sem custo adicional. Além disso, o cliente conta com uma equipe responsável por agendar consultas e exames sempre em locais próximos a sua residência.

São mais de 700 médicos especialistas e mais de 120 clínicas e laboratórios credenciados no cartão Vai Bem, além de mais de 21 mil farmácias conveniadas, onde podem ser comprados medicamentos com descontos de até 60%. O cartão conta com serviços online, disponibilizando uma área exclusiva de atendimento onde o usuário pode acessar suas informações de forma personalizada. Ao fazer o cadastro, o cliente pode verificar o seu saldo, realizar uma nova recarga, visualizar seu histórico de consultas e pesquisar a rede credenciada de médicos, clínicas, laboratórios e serviços ligados à saúde.

As empresas também podem oferecer o benefício do cartão Vai Bem para os seus funcionários. A principal vantagem para a empresa contratante é que o cartão é uma ótima opção de benefício na área de saúde com alto valor percebido pelos colaboradores e baixo custo, além de ser um incentivo para o funcionário cuidar da saúde, diminuindo faltas e aumentando a produtividade no trabalho. As empresas podem se cadastrar entrando em contato com a central de atendimento.

 

Serviço:

Cartão Vai Bem

Informações e cadastro: www.cartaovaibem.com.br

PROJETO “VIVA MAIS” DO PÃO DE AÇÚCAR CONTINUA NA PRAIA DE IRACEMA NESTE FIM DE SEMANA (DIAS 19 E 20 DE JANEIRO)

 

 

Incentivar uma vida mais equilibrada e saudável sempre foi uma diretriz da marca Pão de Açúcar. E com o intuito de proporcionar um dia cheio de atividades para que todos movimentem-se, o Pão de Açúcar promove, no período de 5 a 27 de janeiro, o Viva Mais na praia de Iracema. Entre os objetivos do projeto está o de promover a qualidade de vida, reforçando assim as diversas inciativas do Pão de Açúcar sobre o tema, que reforçam o pilar equilíbrio que a marca trabalha, a exemplo do Calendário de Corridas e a ampla oferta de produtos saudáveis em todas as lojas e e-commerce da rede.

O Viva Mais é exclusivo para os clientes do programa de fidelidade Pão de Açúcar Mais, que participam gratuitamente de diversas práticas saudáveis, como corrida, caminhada e alongamento. As atividades acontecem sempre com toda a infraestrutura necessária, incluindo profissionais da saúde e atividade física. A programação acontece aos sábados e domingos, com aulas de manhã e à tarde, nos arredores da Praia de Iracema a partir das 6h30. Além das práticas que contribuirão para uma rotina saudável no litoral, os participantes terão direito a camisetas, águas, agua de coco TAEQ e degustação de produtos. Para participar, basta se apresentar no ponto do Pão de Açúcar e apresentar o app do Pão de Açúcar Mais logado em sua conta – as vagas são limitadas por atividade e respeitam o horário de chegada.

No total, são 08 dias de orientações e práticas esportivas que colaboram para a busca por uma vida mais saudável. Aos que ainda não são clientes do Pão de Açúcar Mais e desejarem participar do Viva Mais e ainda obter as diversas vantagens exclusivas do programa, basta realizar o cadastro por meio do aplicativo para celular do programa, disponível para os sistemas operacionais iOS e Android. A inscrição é gratuita.

O Viva Mais na Praia de Iracema acontece com o apoio das marcas Taeq, Frooty, SBP, Almond Breeze, Betânia, Montana e 3 Corações.

 

Serviço

Pão de Açúcar Viva Mais 2019

De 5 a 27 de janeiro (sábados e domingos)

Local: Rua Historiador Raimundo Girão, próximo ao nº 800 – Praia de Iracema

Horários:

Das 6h30 à 8h: Corrida/Caminhada

Das 8h15 às 9h15: Alongamento

Das 16h às 17h: Alongamento

Das 17h às 18h30: Corrida/Caminhada

População brasileira consome o dobro de sal recomendado pela OMS

 

O sal é um tempero muito usado para dar sabor aos alimentos. O sódio, principal elemento encontrado no sal, é essencial para que o organismo mantenha o equilíbrio hídrico, o transporte de oxigênio e de nutrientes, e a condução dos impulsos nervosos.

O organismo retém mais líquido quando comemos sal em excesso, aumentando a pressão sanguínea. O consumo excessivo em um longo período de tempo pode causar tensão nas artérias e levar à pressão alta prolongada (hipertensão), responsável por 62% dos casos de derrames e 49% das doenças coronarianas, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

Uma meta-análise de 13 estudos publicados ao longo de 35 anos identificou o aumento do risco de doenças cardiovasculares (17%) e de acidente vascular cerebral (23%) associado ao consumo de 5g extras de sal por dia.
“A OMS recomenda o consumo de 5g de sal por dia, que equivale uma colher de chá rasa. O brasileiro consome em média 12g, estamos consumindo o dobro do recomendado” ressalta a endocrinologista, Ana Flávia Torquato.

Parte da ingestão diária de sódio vem do sal que usamos para temperar a comida e o restante está escondido em outros alimentos, incluindo pão, molhos, sopas e alguns cereais. “O ideal é limitar o uso do sal no preparo dos alimentos e utilizar mais temperos naturais para dar sabor. Deve-se evitar produtos industrializados e também a prática de levar o sal à mesa para adicionar ele ao alimento já pronto”, explica Ana Flávia.

PROJETO “VIVA MAIS” DO PÃO DE AÇÚCAR CONTINUA NA PRAIA DE IRACEMA NESTE FIM DE SEMANA (DIAS 12 E 13 DE JANEIRO)

 

 

Incentivar uma vida mais equilibrada e saudável sempre foi uma diretriz da marca Pão de Açúcar. E com o intuito de proporcionar um dia cheio de atividades para que todos movimentem-se, o Pão de Açúcar promove no período de 5 a 27 de janeiro o Viva Mais na praia de Iracema. Entre os objetivos do projeto está o de promover a qualidade de vida, reforçando assim as diversas inciativas do Pão de Açúcar sobre o tema, que reforçam o pilar equilíbrio que a marca trabalha, a exemplo do Calendário de Corridas e a ampla oferta de produtos saudáveis em todas as lojas e e-commerce da rede.

O Viva Mais é exclusivo para os clientes do programa de fidelidade Pão de Açúcar Mais, que participam gratuitamente de diversas práticas saudáveis, como corrida, caminhada e alongamento. As atividades acontecem sempre com toda a infraestrutura necessária, incluindo profissionais da saúde e atividade física. A programação acontece aos sábados e domingos, com aulas de manhã e à tarde, nos arredores da Praia de Iracema a partir das 6h30.

Além das práticas que contribuirão para uma rotina saudável no litoral, os participantes terão direito a camisetas, águas, agua de coco TAEQ e degustação de produtos. Para participar, basta se apresentar no ponto do Pão de Açúcar e apresentar o app do Pão de Açúcar Mais logado em sua conta – as vagas são limitadas por atividade e respeitam o horário de chegada.

No total, serão 08 dias de orientações e práticas esportivas que colaboram para a busca por uma vida mais saudável. Aos que ainda não são clientes do Pão de Açúcar Mais e desejarem participar do Viva Mais e ainda obter as diversas vantagens exclusivas do programa, basta realizar o cadastro por meio do aplicativo para celular do programa, disponível para os sistemas operacionais iOS e Android. A inscrição é gratuita.

O Viva Mais na Praia de Iracema acontece com o apoio das marcas Taeq, Frooty, SBP, Almond Breeze, Betânia, Montana e 3 Corações.

 

Serviço

Pão de Açúcar Viva Mais 2019

De 5 a 27 de janeiro (sábados e domingos)

Local: Rua Historiador Raimundo Girão, próximo ao nº 800 – Praia de Iracema

Horários:

Das 6h30 à 8h: Corrida/Caminhada

Das 8h15 às 9h15: Alongamento

Das 16h às 17h: Alongamento

Das 17h às 18h30: Corrida/Caminhada

PÃO DE AÇÚCAR REALIZA PROJETO “VIVA MAIS” NA PRAIA DE IRACEMA PARA PROMOVER QUALIDADE DE VIDA

 

Incentivar uma vida mais equilibrada e saudável sempre foi uma diretriz da marca Pão de Açúcar. E com o intuito de proporcionar um dia cheio de atividades para que todos movimentem-se, o Pão de Açúcar promove no período de 5 a 27 de janeiro o Viva Mais na praia de Iracema. Entre os objetivos do projeto está o de promover a qualidade de vida, reforçando assim as diversas inciativas do Pão de Açúcar sobre o tema, que reforçam o pilar equilíbrio que a marca trabalha, a exemplo do Calendário de Corridas e a ampla oferta de produtos saudáveis em todas as lojas e e-commerce da rede.

O Viva Mais é exclusivo para os clientes do programa de fidelidade Pão de Açúcar Mais, que participam gratuitamente de diversas práticas saudáveis, como corrida, caminhada e alongamento. As atividades acontecem sempre com toda a infraestrutura necessária, incluindo profissionais da saúde e atividade física.

A programação acontece aos sábados e domingos, com aulas de manhã e à tarde, nos arredores da Praia de Iracema a partir das 6h30. Além das práticas que contribuirão para uma rotina saudável no litoral, os participantes terão direito a camisetas, águas, agua de coco TAEQ e degustação de produtos. Para participar, basta se apresentar no ponto do Pão de Açúcar e apresentar o app do Pão de Açúcar Mais logado em sua conta – as vagas são limitadas por atividade e respeitam o horário de chegada.

No total, serão 08 dias de orientações e práticas esportivas que colaboram para a busca por uma vida mais saudável. Aos que ainda não são clientes do Pão de Açúcar Mais e desejarem participar do Viva Mais e ainda obter as diversas vantagens exclusivas do programa, basta realizar o cadastro por meio do aplicativo para celular do programa, disponível para os sistemas operacionais iOS e Android. A inscrição é gratuita.

O Viva Mais na Praia de Iracema acontece com o apoio das marcas Taeq, Frooty, SBP, Almond Breeze, Betânia, Montana e 3 Corações.

 

Serviço

Pão de Açúcar Viva Mais 2019

De 5 a 27 de janeiro, aos sábados e domingos

Local: Rua Historiador Raimundo Girão, próximo ao nº 800 – Praia de Iracema

Horários:

Das 6h30 à 8h: Corrida/Caminhada

Das 8h15 às 9h15: Alongamento

Das 16h às 17h: Alongamento

Das 17h às 18h30: Corrida/Caminhada

Aumenta em 24% o número de brasileiros que praticam exercícios físicos

A Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) divulgada nos últimos dias, elaborada pelo Ministério da Saúde, apontou um aumento de 194% na quantidade de atletas corredores no país, referente a uma década (entre os anos de 2006 e 2017). No mesmo período, o estudo, também revela uma maior procura pelas modalidades de luta, incluindo artes marciais, como o judô, o karatê e o kung fu. Nesse caso, o aumento foi 109%.

A caminhada é o exercício mais comum, sendo praticado por 33,6% da população. Na sequência, aparecem a musculação (17,7%), o futebol (11,7%) e as lutas e artes marciais (2,3%). Além disso, estima-se que 37% da população das capitais brasileiras façam, ao menos, 150 minutos de atividade física por semana, mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Distribuído nos sete dias da semana, a duração é de, aproximadamente, 22 minutos diários. O índice é motivo de comemoração, já que cresceu 24,1%, de 2006 até o ano passado.

A corrida é uma grande aliada da saúde e longevidade. Segundo o médico nutrólogo e referência em medicina preventiva Dr Fernando Guanabara, uma rotina de treinos gera vários benefícios para o organismo. “Possuir uma rotina de treinos de corrida favorece o equilíbrio do metabolismo, auxilia no controle da produção de insulina e ainda mantém o percentual de gordura baixo”, explica. Fernando ainda ressalta a relevância de um acompanhamento de um especialista, “é de grande importância ter a ajuda de um profissional de educação física para evitar possíveis lesões”.

Estudos do Ministério da Saúde já apontaram os benefícios da prática de exercícios físicos para a prevenção de doenças. “Quem mantém uma rotina de treinos consegue modular as citocinas inflamatórias, que são responsáveis pelas doenças associadas ao envelhecimento como o infarto, o AVC, o Alzheimer e até doenças como câncer”, esclarece Dr Fernando

Sest Senat Fortaleza oferece atendimento psicológico para tratar transtornos como a ansiedade, doença que atinge cada vez mais pessoas

 

Cada vez mais presente na vida das pessoas, a ansiedade pode trazer efeitos positivos como aumento da produtividade e motivação, e negativos como o medo, a apreensão, mal-estar, desconforto, estranheza do ambiente ou de si mesmo em excesso e, muito frequentemente, pensamentos catastróficos de que algo de ruim certamente irá acontecer, mesmo não tendo evidências que comprovem tal fato.

Para o psicólogo do Sest Senat Fortaleza, Jailson Andrade, a ansiedade, embora seja um mecanismo de defesa natural do corpo, quando em excesso costuma estar vinculada a pensamentos negativos, que muitas vezes são improváveis de acontecer, mas tomamos como verdade e acabamos nos comportando de forma disfuncional evitando determinados ambientes e atitudes, o que costuma trazer muitos prejuízos.

Trata-se de um efeito misto, corpo e mente aliados num processo de defesa de um perigo eminente que muitas vezes não está presente e costuma produzir no corpo sintomas físicos como taquicardia, sudorese, tensão muscular, problemas digestivos e até dor de cabeça. “Diante de situações onde somos tomados por essas sensações, fica difícil pensar com clareza e analisar os fatos de forma mais realista e funcional, o que deixa nossas emoções à flor da pele”, explica o psicólogo.

A ansiedade patológica pode se apresentar de várias formas, desde o pânico, desconforto em situações sociais, fobias específicas de ambientes e insetos e pode também produzir efeitos como consumo excessivo de comida, álcool, cigarro e outras drogas, por exemplo. Nessas condições, é aconselhável buscar ajuda de uma equipe de saúde, uma vez que várias áreas da vida são afetadas por esse estado de adoecimento.

O psicólogo e o psiquiatra são os profissionais especializados no trabalho com as questões emocionais e o trabalho destes profissionais costuma ser bastante efetivo. Vale ressaltar que uma alimentação saudável e a prática regular de atividade física costumam trazer muitos ganhos à saúde e potencializar os resultados do tratamento. “Qualquer pessoa pode ter dificuldades com as questões emocionais e nos estamos aqui para dar todo o apoio necessário para juntos, terapeutas e pacientes, alcançarem resultados positivos,” acrescenta Jailson Andrade.

O psicólogo também esclarece que muitas vezes é necessário incluir medicamentos no tratamento. Por isso a necessidade da inserção do profissional médico, uma vez que a ansiedade patológica tem diversas raízes, dentre elas o funcionamento do cérebro, tão importante quando as relações sociais, profissionais, familiares, dentre outras. “Além disso, existem algumas ações que podem ajudara reduzir a ansiedade cotidiana, tais como técnicas e práticas de meditação mindfulness, rever os hábitos nas redes sociais, fazer atividades físicas regulares, respirar profundamente e organizar a rotina,” diz Jailson Andrade.

O Sest Senat Fortaleza oferece atendimentos de saúde gratuitos como: atividade física, fisioterapia, nutrição, odontologia e psicologia para os profissionais do transporte e seus dependentes e a preços bastantes acessíveis para a comunidade em geral. Os atendimentos são realizados de segunda a sexta-feira nos turnos manhã, tarde e à noite para algumas especialidades.

 

Serviço:

Atendimento de Saúde Sest Senat Fortaleza

Rua Dona Leopoldina, 1050 – Centro

Informações: (85) 3304-4111